Что вы получите с нашим беговым клубом
Индивидуальный подход
Разработаем персональную программу тренировок под ваши беговые цели
Здоровье на первом месте
Определим пульсовые зоны и научим тренироваться по ним. Поставим правильную технику бега
Комплексное развитие
Прокачаем ваш бег силовыми тренировками
Гибкое расписание
Подстроим тренировочный план под вашу повседневную жизнь
Школа бега в Крылатском — Обрети новый уровень техники бега, скорости и выносливости!
Школа бега в Крылатском — Обрети новый уровень техники бега, скорости и выносливости!
Тренировочные
программы
10 000₽
Пробное занятие — 1 000₽
Абонемент на месяц
Абонемент на месяц
- Занятия с тренером 3 раза в неделю
- Индивидуальный план подготовки
- Воскресный Long Run в группе
- Работа над техникой бега
- Развитие выносливости и скорости
- Чат с тренером в Telegram
5 000₽
Персональная тренировка по технике бега
Персональная тренировка по технике бега
- Занятие 90 минут
- Видео-анализ и корректировка техники бега
- Рекомендации по планированию самостоятельных тренировок
- Помощь в подборе беговой экипировки
10 000₽
Online сопровождение
Online сопровождение
- Индивидуальный план подготовки
- Ежедневный контроль и анализ выполненных тренировок
- Видео-анализ и корректировка техники бега
- Видео-уроки офп, растяжка, мфр
- Чат с тренером в Telegram
15 000₽
Корпоративные тренировки
Корпоративные тренировки
- Подготовка корпоративных команд к стартам и эстафетам
- Организация тренировочного процесса
- Создание групп здоровья, скандинавской ходьбы
- Проведение лекториев и вебинаров на тему бега
Подарочный сертификат
Подарочный сертификат
Дарите Бег! Сделайте особенный подарок — сертификат на тренировки в нашем клубе!
Вы можете оформить любой вид тренировки в формате подарочного сертификата.
Сертификат будет представлен в электронном виде
Вы можете оформить любой вид тренировки в формате подарочного сертификата.
Сертификат будет представлен в электронном виде
Расписание тренировок
Мы стремимся удовлетворить потребности каждого участника.
Поэтому тренировки проходят в разное время.
Поэтому тренировки проходят в разное время.
Понедельник
Выходной
Вторник
08:00 — 18:00
Online взаимодействие
со спортсменами
со спортсменами
Четверг
08:00 — 18:00
Online взаимодействие
со спортсменами
со спортсменами
Среда
07:00 — 12:00
Тренировки на базе клуба
18:00 — 22:00
Тренировки на базе клуба
Воскресенье
08:30 — 10:30
Длительная тренировка
в группе
в группе
Суббота
09:00 — 16:00
Online взаимодействие
со спортсменами, разработка программ тренировок
со спортсменами, разработка программ тренировок
Пятница
07:00 — 12:00
Тренировки на базе клуба
18:00 — 22:00
Тренировки на базе клуба
Наша
команда
Сергей Сорокин
Валерия Храмова
Кирилл Кузнецов
Сергей Сорокин
Тренер по бегу.
Специалист по кинезиологии
Специалист по кинезиологии
Валерия Храмова
Тренер по бегу
- Выпускник Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии
- Сертифицированный тренер Adidas Coach League
- Сертифицированный фитнес-нутрициолог ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)
- Победитель тольяттинского марафона 2015 года с результатом 2 часа 25 минут
- Призер Московского марафона
- Опыт тренерской работы с 2013 года
- Выпускница Российского университета спорта «ГЦОЛИФК», тренер по легкой атлетике
- Сертифицированный тренер Adidas Coach League
- Опыт тренерской работы с 2016 года
Кирилл Кузнецов
Невролог.
Мануальный терапевт
Мануальный терапевт
- Выпускник Российского государственного медицинского университета.
- Повышение квалификации в РНИМУ им. Н.И. Пирогова, физиотерапия.
Сергей Сорокин
Тренер по бегу.
Специалист по кинезиологии и фитнес-нутрициолог
Специалист по кинезиологии и фитнес-нутрициолог
Валерия Храмова
Тренер по бегу
Кирилл Кузнецов
Невролог.
Мануальный терапевт
Мануальный терапевт
Сергей Сорокин
- Выпускник Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии
- Сертифицированный тренер Adidas Coach League
- Сертифицированный фитнес-нутрициолог ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)
- Победитель тольяттинского марафона 2015 года с результатом 2 часа 25 минут
- Призер Московского марафона
- Опыт тренерской работы с 2013 года
Валерия Храмова
- Выпускница Российского университета спорта «ГЦОЛИФК», тренер по легкой атлетике
- Сертифицированный тренер Adidas Coach League
- Опыт тренерской работы с 2016 года
Кирилл Кузнецов
- Выпускник Российского государственного медицинского университета.
- Повышение квалификации в РНИМУ им. Н.И. Пирогова, физиотерапия.
Динамо
Бежит
Беговой подкаст нашего клуба. Исследуем силу бега с гостями подкаста.
Присоединяйтесь к нашему сообществу бегунов и исследователей, чтобы находить вдохновение и мотивацию.
Манеж в Крылатском — идеальное место для бегунов
Наши тренировки проходят в Велотреке Крылатское по адресу: г. Москва, ул. Крылатская, д.10
Остались вопросы?
Мы готовы помочь!
Если вы хотите узнать больше о нашем клубе, тренировках или любом другом аспекте, не стесняйтесь обращаться. Напишите нам в Telegram, и мы оперативно ответим на все ваши вопросы.
Популярные вопросы
Приехать на тренировку можно в удобное время согласно графику: среда и пятница утром с 7:00 до 12:00, вечером с 18:00 до 22:00. В воскресенье тренировка начинается в 8:30.
Продолжительный тренировки - 90 минут. Но если это марафонская подготовка, то тренировка может занять 2 часа и более. Наше гибкое расписание позволяет сделать так, что бы весь объем тренировки проходил под контролем тренера.
В зимнее время тренировки проходят в манеже Велотрека Крылатское. С наступлением весны тренировки будут проходить на Гребном канале, Крылатских холмах и Филевской набережной.
Вход в манеж оплачивается отдельно, действует клубная скидка.
Пользование раздевалками, душем бесплатно.
Пользование раздевалками, душем бесплатно.
В манеже Велотрека достаточно тепло, вам будет комфортно в шортах и футболке. Берите те кроссовки, которые есть сейчас, не надо специально покупать новые. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и остальной одежды для бега.
Мы составим индивидуальный план тренировок в котором учтем текущую физическую форму. Укрепим мышцы и связки, поставим технику бега и будем плавно поднимать нагрузку. Поможем спланировать беговой сезон, выбрать старты.
Подготовиться возможно. Сроки подготовки зависят от наличия в прошлом спортивного опыта, текущей физической формы, возможности регулярно тренироваться. Обычно подготовка занимает от 4 до 8 месяцев.
Да, мы в том числе специализируемся на подготовке к трейлам. Специфика трейловых забегов, отличается от подготовки к шоссейным гонкам. Мы делаем акцент в сторону бега в гору, техники прохождения спусков, тренировки баланса и укрепления мышц ног.